1、运动能增强人的体魄,塑造人的品格,磨炼人的意志,陶冶人的情操。

2、圣人之于声色滋味也,利于性则取之,割于性则舍;此全性之道也。

3、夫精神志意者,静而日充者壮,躁而日耗者老。

4、人一生可以干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽视健康。

5、旺盛的精力,来自健康的身体;愉快的笑声,是精神健康的标志。

6、久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。

7、心中欢乐,强身健体;心中烦愁,伤神减寿。

8、健康的身体是灵魂的客厅,健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。

9、医不三世,不服其药。

10、病从口入,祸从口出,无气不生病,无毒不生疮。

11、事从容则有余味,人从容则有余年。

12、知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。

13、流水不腐,户枢不蠹。身怕不动,脑怕不用。志怕不坚,心怕不静。机器不转要生锈,人不锻炼要减寿。

14、夕阳不是一个天的结束,是预示着明日的到来,让我们放下疲惫的身子,休养生息,从而精力旺盛的迎接明日的挑战。

15、冬不欲极温,夏不欲极凉。

16、健康是人生无价之宝,任何人也无法用金钱将它买进或售出。

17、人能执天道生杀之理,法四时运用而行,自然疾病不生,长年可保。

18、不贪最先,不恐独后。

19、年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。

20、有病的皇帝,不如无病的乞丐。

21、戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。晚饭后,散散步,身心放松舒睡眠。睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。

22、以治气养生,则后彭祖;以修身自名,则配尧舜。

23、心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多。

24、良好的健康状况,美好的愉快心情,是幸福的最好资金。

25、晨起十分钟,锻炼有奇功,营养加运动,健康保平安。

26、必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”,掌握了自己的身体,也就掌握了自己的生活。给身体。

27、颈短脖粗,五短身材。体胖血稠,潜伏危害。减肥降脂,时不可待。多吃水果,多吃蔬菜。预防血栓,心梗脑塞。体形苗条,一身自在。

28、烟有百害,而无一利。吞云吐雾,伤害身体,污染环境,损人害己,劝瘾君子,戒烟勿吸。

29、健康的心理,健康的身体,健康的生活方式是幸福人生培育成长的土壤。

30、高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴。

31、心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。

32、幸福就是虽然贫穷,但是大家身体都很健康。

33、三分医,七分养,十分防。

34、人生四最:因气生病最不该,身患重病最悲哀,绝症康复最舒畅,死于无知最冤枉。

35、生活像镜子,能照人影子。你哭它也哭,你笑它也笑。常哭病来了,常笑病没了。

36、合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。

37、凡心有所爱,不用深爱,心有所憎,不用深憎,并皆损性伤神。

38、志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦。

39、人有三宝精气神,善用三宝可长生。

40、贪吃贪睡,添病减岁;甜语甜食,夺志坏齿;生活有度,人生添寿;吃饭有度,不胖不瘦。

41、慈、俭、和、静四字可以延年。

42、健康的关键是适可而止。过度、过分就不健康。

43、癌症虽凶险,预防是关键;腐败易生癌,食物保新鲜,发霉拒入口;饭菜莫太咸,熏制和烧烤,诱发把癌患。擦背增免疫,血液促循环。唾液能抑癌,吃饭细嚼烂。

44、身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。

45、活到老,学到老,知识多,身体好。不知保养不算巧。

46、酗酒失控,嗜酒丢命。不幸事故,屡屡发生,多饮伤身,偏要逞能。不以为悲,反以为荣。

47、谷物菜果养身宝,酸甜苦辣咸宜少;盐醋防毒消炎好,葱蒜姜汤治感冒;萝卜化痰消胀气,鱼虾瘦肉利心脏;番茄补血美容颜,黄瓜减肥消肿好。愿快乐安康!

48、十者寿,即:合理膳食者寿,体动心静者寿,清心寡欲者寿,勤于动脑者寿,修身养性者寿,与人为善者寿,谨慎认真者寿,忘病忘忧者寿,听乐观景者寿,老有所为者寿。

49、养生本是人们渴望健康的良好心态,当然也是追求延续生命的美好期盼。

50、夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生。

51、一个丑角进城,胜过一打医生。

52、君若欲寿,则顺察天地之道。

53、贵而能贵人者,欲贱不可得也;以达而能达人者,欲穷不可得也。

54、太多,就是不健康。

55、“四不”益寿又延年:不急不恼百年不老,不懒不谗益寿延年。

56、只知工作而不知休息的人,有如没有煞车的汽车,极为危险。而不知工作的人,则和没有引擎的汽车一样,没有丝毫用处。

57、宽厚待人,严于律己,知足常乐,不攀不比。

58、健康,不单纯是身体的健康,更重要的是心理健康,即是身心健康,才是真正的健康!

59、健康能够创造财富,但财富未必能创造健康。

60、食过则成积聚,饮过则成痰癖。

61、饮前洗手,饭后漱口。

62、心察损神,语多伤气。

63、人生要有价值,最有价值的是健康的心态和体魄。

64、九十不少见,百岁不难找。

65、身作医王心是药,不劳和扁到门前。

66、身怕不动,脑怕不用。

67、善服药者,不如善保养。

68、纵欲耗精,损伤正气。思虑烦多,心劳成疾。安然无恙,居安思危。得神者昌,失神者亡。

69、忧靠自排,怒靠自制。

70、喝茶不洗杯,阎王把命催。尽量少喝酒,病魔绕道走。饭后一支烟,害处大无边。若要不失眠,煮粥加白莲。愿快乐安康!

71、治病先治人,治人先治心。心理不好,病治不好。心理健康,身体健康。不生百病,不用药方。

72、少食多餐,益寿延年。睡觉不蒙头,黄昏郊外走,无事勤扫房屋,强似上药铺。常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。

73、忧愁、顾虑和悲观,可以使人得病,积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪,可以战胜疾病,更可以使人强壮和长寿。

74、人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上,才能建立起来。

75、夫妇三从四得:说的正确听从,指挥对的服从,老伴外出跟从;一时冲动忍得,买必需品舍得,相互好处记得,生活保健懂得。

76、难能之理宜停,难处之人宜厚,难为之事宜缓,难成之功宜智。

77、恶有恶报,善有善报,不是不报,时机未到,时机一到,一切都报。恶人大都命短,好人一生平安。

78、人法地,地法天,天法道,道法自然。

79、清晨第一杯水该喝什么?最好先空腹喝一杯温水,然后吃早饭前30-60分钟再喝杯蜂蜜水、柠檬水或淡茶水。

80、治病先治神,药疗先疗心;生理卫生强身,心理卫生强心。

81、食后须行百步多,手摩脐腹食消磨。

82、出则以车,入则以辇,务以自佚,命以曰招蹶之机。

83、三分治病七分养,八分护理十分防。忙着治病不忙防,没有忙到点子上。

84、膏梁厚味有损身体,粗茶淡饭延年益寿。

85、不氏损年,长悉养病。

86、劳逸有节,起居有常,精力充沛,身体健康。