1、五谷为养,五菜为充,五果为益。

2、药补食补,莫忘神补。药疗食疗,莫忘神疗。

3、重视健康,淡泊钱财,死不带去,生不带来。

4、保持“三乐”心态:助人为乐,知足常乐,自得其乐。

5、四莫忘:养生莫忘养心,养心莫忘寡欲;至乐莫忘求知,求知莫忘读书。

6、瓜好吃不在大小,人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步!

7、读书益养法;锻炼动养法;膳食滋养法;饮茶润养法。

8、凡食物不能废咸,但少加使淡,淡则物之其味真性俱得。

9、你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。

10、教师的人格就是教育工作者的一切,只有健康的心灵才有健康的行为。

11、谷肉果菜,食养尽心,无使过之,伤其正之。

12、天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。

13、得神者昌,失神者亡。

14、夫百病者,多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。

15、你坐轿车我步走,看谁生命更长久。每天步行二十里,百病皆无健身体。

16、竹从叶上枯,人从脚上老;天天跑步走,药铺不用找。

17、安则物之感我者轻,和则我之应物者顺,外轻内顺,而生理备矣。

18、厚于味者薄于德,沉于乐者反于忧。

19、与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先。

20、起得早,睡得好,七分饱,要长跑,多笑笑,莫烦恼,天天忙,永不老。

21、嗜欲正浓时,能斩断;怒气正盛时,能按捺;此皆学问得力处。

22、要保持健康的身体,除了节食、安静这两位医生外,还有一位,就是快乐。

23、常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。

24、齿,骨之穷也,朝朝琢齿,齿不龋。

25、春季肺弱易感冒,运动搭配上食疗;杏仁粳米熬粥好,强身健体是良方;睡前嘴里含片梨,滋润肺脏功效强;上午抽空做运动,慢跑快走身体棒。愿快乐安康!

26、人若健康长寿乐中求,善笑者健康,欢乐者长寿。

27、心乱则百病生,心静则万病息。

28、寡欲以清心,寡染以清身,寡言以清口。

29、食毕,饮清茶一杯,起行百步,以手摩脐。

30、饱食伤心,忠言逆耳。

31、山芋去皮切成块,添米加水制咸粥;可防便秘和痔疮,利尿降压抗纹皱;大米放入核桃仁,加水适量煮成粥;健脑补肾治失眠,化痰定喘睡通宿。愿快乐安康!

32、男贵寡欲养精,女贵平心养血。

33、笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。

34、忧悲多恚,病乃成积;好憎繁多,祸乃相随。

35、患生于多欲,祸生于多贪。

36、体欲常劳,食欲常少,劳无过极,少无过虚。

37、养生有五难:名利不去为一难,喜怒不除为二难,声色不去为三难,滋味不绝为四难,神虑精散为五难。五者必存,虽心希难老。祝快乐健康!

38、出汗不迎风,跑步莫凹胸。

39、恼一恼,老一老;笑一笑,少一少。

40、人生最大的财富是希望,人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐,人生最大的幸运是平安!

41、生气四害:血压变高,血脂变稠,血色变紫,血管变细。引发脑塞,心肌梗死!

42、使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。

43、养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。

44、乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。要润肤,樱桃补。常吃枣,不显老。燕麦汤,皮肤光。食蜂蜜,皮肤细。萝卜汤,治胃胀。红薯蒸,大便通。愿你美丽更健康!

45、娱乐有制,失制则精疲力竭。

46、饭前一碗汤,气死好药方。

47、要活好,心别小,善制怒,寿无数。笑口开,病不来,心烦恼,病来了。

48、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

49、食取称意,衣取适体,即是养生之妙药。

50、善养性者,先饥而食,先渴而饮,食欲数而少,不欲顿而多。

51、春季养生有妙方,美食提高免疫力;山楂保护心血管,每天几颗泡水好;养胃多吃点红薯,蒸食营养最丰富;吃辣之后吃点酸,葡萄橘子润燥强。愿快乐安康!

52、忘掉过去,珍惜现在,享受今天,乐观未来。

53、内心的欢乐,是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

54、衣服厚薄,欲得随时合度。是以暑月不可全薄,寒时不可极厚。

55、早睡早起,方能养生!

56、医能医病,不能医命。

57、洋葱好,防流脑。枇杷果,治咳嗽。银耳烩,能清肺。椰子果,清肝火。吃苦瓜,胃火下。柿子霜,治舌疮。吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。吃芒果,呕吐止。吃胡椒,祛风湿。愿快乐安康!

58、慎风寒,节饮食,是从吾身上却病法;寡嗜欲,戒烦恼,是从吾心上却病法。

59、知恬逸自足者,为得安乐本。

60、以富而能富人者,欲贫不可得也:贵而能贵人者,欲贱不可得也;以达而能达人者,欲穷不可得也。

61、身体要过着一种有规则的、有节制的生活,方才能保持健康。

62、塞翁失马,安知非福。天有不测之风云,人有旦夕之祸福。祸福相依时运变,人生风水轮流转。黑夜前头黎明到,寒冬过去是春天。

63、功名利禄都是身外之物,生不带来,死不带去。只有健康身体是自己的,可延年益寿。

64、一天三笑,人生难老;一日三恼,不老也老。

65、发,血之穷也,千过梳发,发不白。

66、补药要少用,烟酒要少尝。骨折要防止,运动要坚持。

67、养慧的境界。静能生慧,静能养生。

68、天下最大的忽悠就是养生,天下最大的愚蠢就是为养生买单,因为人生不是养出来的,人生是拼出来的。

69、愉快的生活,丰富多彩;体育锻炼,乐趣无穷。

70、阴之所生,本在五味,阴之五宫,伤在五味。

71、疮大疮小,出头就好。

72、房宽楼宽,不如心宽;千好万好,不如心好。

73、养心莫善于寡欲。欲不可纵,欲纵成灾;乐不可极,乐极生衰。

74、寝处不时,饮食不节,逸劳过度者,疾共杀之。

75、声色者败德之具,思虑者残生之本。

76、冬寒尤可近火,火在表;夏热必戒纳凉,凉入里也。

77、仁人之所以多寿者,外无贪而内清静,心平和而不失中正,取天地之美以养其身。

78、嗜欲使人气淫,好憎使人精劳。

79、有医术,有医道。术可暂行一时,道则流芳千古。

80、服饵不备五味四气而偏食之,久则脏腑偏倾,而生其病矣。

81、千保健,万保健,心态平衡是关键。

82、妻贤夫病少,好妻胜良药。

83、善养生者,慎起居,节饮食,导引关节,吐故纳新。

84、虽常服药物,而不知养性之术,亦难以长生也。

85、寒冷季节脂肪飚,减肥秘诀道一道;散步经济效果好,每天保证一小时;头天饮食超过量,清淡控制第二天;较冷屋子做瑜伽,加快代谢瘦身棒。愿快乐安康!

86、多饮酒则气升,多饮茶则气降。

87、最好的医生是自己,最好的运动是步行。