1、饭吃八成饱,老来胃肠好。

2、晚餐宜清淡,益身防早衰。

3、饥不暴食,渴不狂饮。

4、饭前洗洗手,身体健如牛。

5、主粮掺杂粮,蒸饭喷喷香。

6、宁可食无肉,不可食无豆。

7、粥里加山楂,双眼不会花。

8、朝食三片姜,胜喝人参汤。

9、八成饱健身,十成饱伤身。

10、宁可细水长流,不可顿顿吃稠。

11、饭前喝口汤,永远没灾殃。

12、早晨一杯水,老来不后悔。

13、要想人长寿,多吃豆腐少吃肉。

14、大饥不大食,大渴不大饮。

15、吃要有所节制,饮需适可而止。

16、饭吃三碗,不饱不饿;衣穿三件,不冷不热。

17、宁可迟些吃熟饭,不要图快吃夹生。

18、会吃千顿香,不会吃一顿伤。

19、宁吃鲜桃一口,不吃烂杏一筐。

20、药补不如食补。

21、饭后躺一躺,精神长一长。

22、烟酒不尝,身体必强。

23、口渴心烦燥,粥加猕猴桃。

24、粥里加荠菜,身强体不衰。

25、粥里加白莲,食了防暑热。

26、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。

27、慢吃嚼碎,不伤脾胃。

28、饭后散步,不进药铺。

29、宁可锅里放,不叫肚里胀。

30、早上吃好,中午吃饱。

31、晚上少吃一口,肚里舒服一宿。

32、大蒜是个宝,常吃身体好。

33、青椒吃辣的,柿子挑软的。

34、食不厌精,刽不厌细。

35、佳肴美味贵有节,每餐定时又定量。

36、少吃多滋味,多吃坏肚皮。

37、气大伤神,食多伤身。

38、饭饱不洗澡,酒后不剃脑。

39、饭前一碗汤,不用进药房。

40、吃葱吃白胖,吃瓜吃黄亮。

41、挑食偏食害处大,损害身体碍健康。

42、吃了省钱瓜,害了绞肠痧。

43、宁可无肉,不可无豆。

44、人愿长寿安,要减夜来餐。

45、戒掉烟和酒,疾病绕着走。

46、每餐八成饱,保你身体好。

47、未饥先食,稍饱即止。