1、饭吃八成饱，老来胃肠好。
2、晚餐宜清淡，益身防早衰。
3、饥不暴食，渴不狂饮。
4、饭前洗洗手，身体健如牛。
5、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
6、宁可食无肉，不可食无豆。
7、粥里加山楂，双眼不会花。
8、朝食三片姜，胜喝人参汤。
9、八成饱健身，十成饱伤身。
10、宁可细水长流，不可顿顿吃稠。
11、饭前喝口汤，永远没灾殃。
12、早晨一杯水，老来不后悔。
13、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
14、大饥不大食，大渴不大饮。
15、吃要有所节制，饮需适可而止。
16、饭吃三碗，不饱不饿；衣穿三件，不冷不热。
17、宁可迟些吃熟饭，不要图快吃夹生。
18、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
19、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
20、药补不如食补。
21、饭后躺一躺，精神长一长。
22、烟酒不尝，身体必强。
23、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
24、粥里加荠菜，身强体不衰。
25、粥里加白莲，食了防暑热。
26、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
27、慢吃嚼碎，不伤脾胃。
28、饭后散步，不进药铺。
29、宁可锅里放，不叫肚里胀。
30、早上吃好，中午吃饱。
31、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
32、大蒜是个宝，常吃身体好。
33、青椒吃辣的，柿子挑软的。
34、食不厌精，刽不厌细。
35、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
36、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
37、气大伤神，食多伤身。
38、饭饱不洗澡，酒后不剃脑。
39、饭前一碗汤，不用进药房。
40、吃葱吃白胖，吃瓜吃黄亮。
41、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
42、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
43、宁可无肉，不可无豆。
44、人愿长寿安，要减夜来餐。
45、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
46、每餐八成饱，保你身体好。
47、未饥先食，稍饱即止。