1、三餐不过饱，无病活到老。
2、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
3、宁可锅里放，不叫肚里胀。
4、大饥不大食，大渴不大饮。
5、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
6、少吃多喝水，天天精神美。
7、少吃多得味，多吃伤脾胃。
8、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
9、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
10、粥里加银耳，食了手不麻。
11、不干不净，吃了生病。
12、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
13、狂食损身，暴饮伤胃。
14、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
15、一顿吃伤，十顿喝汤。
16、晚餐宜清淡，益身防早衰。
17、吃饭就睡觉，犹如吃毒药。
18、宁可无肉，不可无豆。
19、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
20、饮食讲科学，金秋好生活。
21、饭后散步，不进药铺。
22、民以食为天，食以味为先。
23、开水多喝，强似吃药。
24、吃米带点糠，老小都安康。
25、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
26、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
27、路要一步一步走，饭要一口一口吃。
28、要得一身安，淡食胜灵丹。
29、不做害人事，不吃有毒物。
30、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
31、饭后行百步，不用上药铺。
32、每餐八成饱，保你身体好。
33、八成饱健身，十成饱伤身。
34、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
35、饭吃三碗，不饱不饿；衣穿三件，不冷不热。
36、走遍天下娘好，吃尽百味盐好。
37、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
38、欲得长生，肠中常清。
39、饥不暴食，渴不狂饮。
40、饭后躺一躺，精神长一长。
41、贪吃又贪睡，添病又减岁。
42、吃葱吃白胖，吃瓜吃黄亮。
43、宁可食无肉，不可食无豆。