1、食不厌精,脍不厌细。

2、刀闲易生锈,人闲易生病。

3、饭后百步走,活到九十九。

4、肠胃喜暖,怕其冷寒,寒食宜停,避免腹疼。

5、有泪尽情流,疾病自然愈。

6、情极百病生,情舒百病除。

7、白露身不露,寒露脚不露。

8、多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。

9、要得腿不老,长踢毽子好。

10、晨吃三片姜,如喝人参汤。

11、笑一笑,十年少。

12、不靠医,不靠药,天天锻炼最见效。

13、冬天一碗姜糖汤,去风去寒赛仙方。

14、药补不如食补。

15、练功容,而守功难。

16、及时进餐,精而少食。和其脾胃,精力充沛。

17、饭养人,歌养心。

18、小孩不蹦,必定有病。

19、一日三笑,人生难老。

20、冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方。

21、最好的医生是自己,最好的运动是步行。

22、剃头常洗澡,身体自然好。

23、贪吃贪睡,添病减岁。

24、早吃好,午吃饱,晚吃巧。

25、三分医,七分养,十分防。

26、红萝卜,显神通,降压降脂有奇功。

27、少盐多醋,少车多步。

28、千保健,万保健,心态平衡是关键。

29、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪。

30、正气存内,邪不可干,避其毒气。

31、牙不剔不稀,耳不掏不聋。

32、五味偏亢,各有所伤:咸多伤心。甜多伤肾。

33、饭吃八成饱,到老肠胃好。

34、女子三日不断藕,男子三日不断姜。

35、入厨先洗手,上灶莫多言。

36、春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,一年四季养脾胃。

37、铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。

38、冬吃生姜,不怕风霜。

39、酸多伤脾,苦多伤肺,辣多伤肝,故而清淡。

40、一天吃个枣,一生不知老。

41、大葱蘸酱,越吃越胖。

42、常常晒太阳,身体健如钢。

43、裤带越长,寿命越短。

44、若学多情寻往事,人间何处不伤人。

45、起居作息顺天时,老人早寝晚起床。

46、核桃山中宝,补肾又健脑。

47、体内清如水,体表颜如玉,疏通肝胆能美容。

48、小小黄瓜是个宝,美容减肥少不了。

49、夜饱损一日之寿。

50、人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。

51、吃面多喝汤,免得开药方。

52、饥不暴食、渴不狂饮。

53、饭前洗手,饭后漱口。

54、拍打足三里,胜吃老母鸡。

55、吃了省钱瓜,害了绞肠癌。

56、常洗衣,常洗澡,常晒被服疾病少。

57、人怕不动,脑怕不用。

58、春夏养阳,秋冬养阴。

59、站如松,坐如钟,卧如弓,行如风。

60、早起做早操,一天精神好。

61、苍蝇嗡嗡叫,疾病快来到。

62、心情舒畅百病消。

63、蔬菜是个宝,赛过灵芝草。

64、不要虚胖,但求实壮。

65、冬令进补莫过量,合理膳食重营养。

66、老人过好严冬关,五福降临寿无疆。

67、大蒜是个宝,常吃身体好。

68、不登高山,不见平地。不经锻炼,不会坚强。

69、衣服常洗换,强如上医院。

70、早饭要好,午饭要饱,晚饭要少。

71、小病不治,大病难医。

72、一夜睡眠,腹内空虚。早晨活动,感到饿饥。

73、吃得慌,咽的忙,伤了胃口害了肠。

74、饭前一碗汤,气死好药方。