1、不经冬寒，不知春暖。
2、发回水，积层泥；经一事，长一智。
3、久住坡，不嫌陡。
4、头回上当，二回心亮。
5、不挑担子不知重，不走长路不知远。
6、吃得苦中苦，方为人上人。
7、打柴问樵夫，驶船问艄公。
8、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
9、助人为快乐之本。
10、不下水，一辈子不会游泳；不扬帆，一辈子不会撑船。
11、山是一步一步登上来的，船是一橹一橹摇出去的。
12、马看牙板，人看言行。
13、千学不如一看，千看不如一练。
14、虽然世界多苦难，但是苦难总是能战胜的。
15、良药苦口利于病。
16、从希望中得到欢乐，在苦难中保持坚韧。
17、宁可做过，不可错过。
18、不在被中睡，不知被儿宽。
19、水落现石头，日久见人心。
20、助人为乐是一种美德。
21、通过痛苦，得到欢乐。