1、吃馍喝凉水，瘦成干棒槌。
2、核桃山中宝，补肾又健脑。
3、三餐不过饱，无病活到老。
4、饭前一口汤，胜过良药方。
5、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
6、吃要有所节制，饮需适可而止。
7、多食一点姜，不用开药方。
8、粥里加白莲，食了防暑热。
9、午茶助精神，晚茶不安眠。
10、吃面多喝汤，免得开药方。
11、晚餐宜清淡，益身防早衰。
12、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
13、汤泡饭，嚼不烂。
14、一天吃个枣，容颜不易老。
15、狂饮伤身，暴食伤胃。
16、粥里加银耳，食了手不麻。
17、饮食讲科学，金秋好生活。
18、辣椒尖又辣，增食助消化。
19、能忌烟和酒，活到九十九。
20、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
21、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
22、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。
23、贪吃又贪睡，添病又减岁。
24、饭吃八成饱，老来胃肠好。
25、饭吃八成饱，到老肠胃好。
26、清退高热症，煮粥加芦根。
27、朝食三片姜，犹如人参汤。
28、萝卜出了地，郎中没生意。
29、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
30、心虚气不足，桂圆米煮粥。
31、谷贱伤农，饭多伤胃。
32、若要肝功好，枸杞煮粥妙。
33、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
34、常吃素，好养肚。
35、饮食习惯好，远离医和药。
36、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
37、要想终身少得病，夜间大餐要叫停。
38、常喝茶，少烂牙。
39、狗肉滚三滚，神仙站不稳。
40、大蒜是个宝，常吃身体好。
41、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
42、三天不吃青，两眼冒金星。
43、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
44、有泪尽情流，疾病自然愈。
45、饭后散步，不进药铺。
46、吃米带点糠，营养又健康。
47、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
48、贪吃贪睡，添病减岁。
49、一天三顿粥，郎中朝我哭。
50、饭前喝汤，苗条健康。
51、蒜是好物，独损双目。
52、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
53、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
54、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
55、食不厌精，刽不厌细。
56、寒从脚起，病从口入。
57、头晕多汗症，煮粥加薏仁。
58、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
59、饭前一碗汤，不用进药房。
60、吃了十月茄，饿死郎中爷。
61、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
62、一日两苹果，毛病绕道过。
63、心虚气不足，粥内加桂圆。
64、五谷加红枣，胜似灵芝草。
65、晚上吃少，饮食节制身体好。
66、病从口入，祸从口出。
67、晨起一杯水，到老不后悔。
68、话多不值钱，吃多不香甜。