1、早睡早起，精神百倍。
2、早起动动腰，一天少疲老。
3、早睡早起，富裕、聪明、身体好。
4、早起的鸟儿有虫吃。
5、早睡早起，赛过人参补身体。
6、早起的鸟先得虫；捷足先登。
7、早起浮云走，中午晒死狗。
8、早起母牛先得露。
9、早睡早起，使人健康、富有而聪明。
10、早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮。
11、早睡早起身体好。
12、早起三光，晚起三慌。
13、早起活活腰，一天精神好。
14、早睡早起，没病惹你。
15、早起做早操，一天精神好。
16、一年之际在于春，一日之际在于晨。