1、晚餐少喝水,睡前不饮茶。

2、睡多得疾病,哭多烂眼睛。

3、觉多腿软,酒多脑袋沉。

4、贪吃贪睡,添病减岁。

5、早睡早起,没病惹你。

6、一夜不睡,十夜不醒。

7、能吃能睡,长命百岁。

8、食不多言,寝不多语。

9、吃洋参,不如睡五更。

10、睡觉不蒙头,活到九十九。

11、无病天天悃,没病悃成病。

12、坐成的黄肿,睡成的病。

13、合扑悃,看见地狱门。

14、瞌睡没根,越睡越深。

15、吃罢中饭睡一觉,健健康康活到老。

16、早睡早起,赛过人参补身体。

17、一夜不宿,十夜不足。

18、早睡早起,清爽欢喜;迟睡迟起,强拉眼皮。

19、坐有坐相,睡有睡相,睡觉要象弯月亮。

20、夏不睡石,冬不悃板。