1、精粮合口味,粗粮润肠胃。

2、肠胃喜暖,怕其冷寒,寒食宜停,避免腹疼。

3、春捂秋冻,到老不生病。

4、早起一杯水,清肠又润胃。

5、千保健,万保健,心态平衡是关键。

6、日咽唾液三百口,保你活到九十九。

7、无病一身福,长寿万事足。

8、要长寿,吃驴肉;要健康,喝驴汤。

9、冬伤于寒,春必病温。

10、快乐有度,失度则乐极生悲。

11、冬吃生姜,不怕风霜。

12、拍打足三里,胜吃老母鸡。

13、一顿吃伤,十顿喝汤。

14、冬不蒙首,春不露背。

15、吃得慌,咽的忙,伤了胃口害了肠。

16、食不厌精,脍不厌细。

17、一天一颗枣,终生不显老。

18、饭吃八成饱,到老肠胃好。

19、白内障眼,恢复光明。

20、热天半块瓜,药物不用抓。

21、人之肾气通于耳,扯拉搓揉健身体。

22、实则阳明,虚则太阴。

23、通畅两便,健肾壮肝。

24、遇事不恼,长生不老。

25、多诊识脉,屡用达药。

26、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊。

27、正气存内,邪不可干,避其毒气。

28、寒冬至,狗肉肥。

29、常洗衣,常洗澡,常晒被服疾病少。

30、朝暮叩齿三百六,七老八十好牙口。

31、大葱蘸酱,越吃越胖。

32、一日三枣,长生不老。

33、最好的医生是自己,最好的运动是步行。

34、狗肉滚三滚,神仙站不稳。

35、不靠医,不靠药,天天锻炼最见效。

36、五谷加红枣,胜似灵芝草。

37、消肠理胃,消喘理肺。

38、冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。

39、头为精神之府,日梳五百健耳目。

40、要得腿不废,走路往后退。

41、女子三日不断藕,男子三日不断姜。

42、一碗喉吻润,二碗破独闷。

43、狂饮伤身,暴食伤胃。

44、小小黄瓜是个宝,美容减肥少不了。

45、一顿要吃伤,十顿要喝汤。

46、天时虽热,不可食凉;瓜果虽美,不可多尝。

47、肺热叶焦,发为痿躄。

48、不登高山,不见平地。不经锻炼,不会坚强。

49、三碗气孔散,四碗发轻汗。

50、常伸懒腰乃古训,消疲养血又养心。

51、先睡心,后睡眼。

52、冬吃萝卜和葱姜,不用医生开药方。

53、软化血管,血压降低。

54、起居作息顺天时,老人早寝晚起床。

55、多炼一身功,年老少生病。

56、一夜睡眠,腹内空虚。早晨活动,感到饿饥。

57、治湿不利小便,非其治也。

58、老人过好严冬关,五福降临寿无疆。

59、豆腐配海带,常吃除病害。

60、热深厥深,热微厥微。

61、呕吐痢疾,皆由寒毒。冷食伤胃,慎之又慎。

62、早上喝盐汤,胜喝人参汤。

63、有胃气则生,无胃气则死。

64、常常晒太阳,身体健如钢。

65、吃米带点糠,营养又健康。