1、有胃气则生，无胃气则死。
2、百病从口入，病从虚处发。
3、饭后百步走，活到九十九。
4、娱乐有制，失制则精疲力竭。
5、水停百日生毒，人歇百日生病。
6、肥人多痰，瘦人多火。
7、朝食三片姜，胜过人参汤。
8、食不厌精，脍不厌细。
9、牙不剔不稀，耳不掏不聋。
10、不要虚胖，但求实壮。
11、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。
12、若学多情寻往事，人间何处不伤人。
13、三分医，七分养，十分防。
14、不气不愁，活到白头。
15、早起做早操，一天精神好。
16、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
17、肾为先天之本，脾为后天之本。
18、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
19、气为血帅，血为气母。
20、一日两苹果，毛病绕道过。
21、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
22、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。
23、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
24、体弱病欺人，体强人欺病。
25、千保健，万保健，心态平衡是关键。
26、先睡心，后睡眼。
27、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
28、无病一身福，长寿万事足。
29、笑一笑，十年少。
30、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
31、宁可食无肉，不可食无豆。
32、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
33、炼出一身汗，小病不用看。
34、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。
35、寡欲精神爽，思多血气伤。
36、每天一苹果，医生远离我。
37、脾为生痰之源，肺为贮痰之器。
38、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。
39、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。
40、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。
41、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
42、饭前洗手，饭后漱口。
43、随手揉腹一百遍，通和气血禆神元。
44、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
45、贪吃贪睡，添病减岁。
46、冬吃生姜，不怕风霜。
47、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。
48、一天吃个枣，一生不知老。
49、多食一点醋，不用到药铺。
50、五脏之伤，穷必及肾。
51、呕吐痢疾，皆由寒毒。冷食伤胃，慎之又慎。
52、常吃萝卜菜，啥病也不害。
53、要想健康快乐，学会自己找乐。
54、一碗喉吻润，二碗破独闷。
55、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
56、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
57、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
58、软化血管，血压降低。
59、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。
60、九碗临仙境，十碗似升空。
61、练功容，而守功难。
62、常常晒太阳，身体健如钢。
63、竹从叶上枯，人从脚上老。
64、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
65、裤带越长，寿命越短。
66、镇静安眠，痔瘘治愈。
67、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。
68、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。