1、忧愁、焦虑和悲观,使人体弱多病;豁达、喜悦和乐观,使人健康长寿。

2、人生四最:因气生病最不该,身患重病最悲哀,绝症康复最舒畅,死于无知最冤枉。

3、金玉满堂,莫之能守。富贵而骄,自遗其咎。功成身退,天之道。

4、祸患生于邪心,邪心诱于可欲。

5、游山乐养法;对弈智养法;日光熙养法;气功意养法。

6、夫精神志意者,静而日充者壮,躁而日耗者老。

7、粗茶淡饭饱即休,补破遮寒暖即休,三平二满过即休,不贪不妒老即休。

8、生身以养寿为先,养身以却病为急。

9、惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。

10、涌泉二穴,精气所生之地,寝时宜擦千遍。

11、天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。

12、寡欲以清心,寡染以清身,寡言以清口。

13、仁人之所以多寿者,外无贪而内清静,心平和而不失中正,取天地之美以养其身。

14、省思虑则心血不耗,发不易白。

15、欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无屎。

16、食取称意,衣取适体,即是养生之妙药。

17、穷奢极欲,算来何益精神。

18、最好的医生是自己,最好的运动是步行。

19、夜卧早起三月春,缓形无努志逆生。

20、凡食物不能废咸,但少加使淡,淡则物之其味真性俱得。

21、宽厚待人,严于律己,知足常乐,不攀不比。

22、凡有喜嗜之物,不可纵口,当念病从口入,惕然自省。

23、养生者,不过慎起居饮食,节声色而已。节在未病之前,而服药在已病之后。

24、忘掉年龄,保持旺盛精力。忘掉怨恨,保持宽容待人。

25、物来顺应,事过心宁,可以延年。

26、老人之情,欲豪畅,不欲郁郁阏,可以养生。

27、生活像镜子,能照人影子。你哭它也哭,你笑它也笑。常哭病来了,常笑病没了。

28、人生最大的财富是:良好的心愿,健康的身体,理想的事业,和谐的家庭。

29、心理平衡,生理平衡,预防疾病,身体安静。

30、大喜荡心,微抑则定;甚怒烦性,稍忍即歇。

31、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。

32、心有所爱,不用深爱,心有所憎,不用深憎,并皆损性伤神。

33、虽常服药物,而不知养性之术,亦难以长生也。

34、每日频行,必身轻目明,筋节血脉调畅,饮食易消,无所壅滞。

35、忧悲多恚,病乃成积;好憎繁多,祸乃相随。

36、厚于味者薄于德,沉于乐者反于忧。

37、夫人夜卧,欲自以手摩四肢胸腹十数遍,名曰干沐浴。

38、善养生者养内,不善养生者养外。

39、贪吃贪睡,添病减岁;甜语甜食,夺志坏齿;生活有度,人生添寿;吃饭有度,不胖不瘦。

40、衣服厚薄,欲得随时合度。是以暑月不可全薄,寒时不可极厚。

41、纵欲耗精,损伤正气。思虑烦多,心劳成疾。安然无恙,居安思危。得神者昌,失神者亡。

42、补药要少用,烟酒要少尝。骨折要防止,运动要坚持。

43、病有五来:吃出来,喝出来,吸出来,懒出来,气出来。

44、私欲要节制,冷暖要注意。体检要定期,有病要早医。

45、体欲常逸,食须常少。劳无至极,食无过饱。

46、忘掉过去,珍惜现在,享受今天,乐观未来。

47、食毕,饮清茶一杯,起行百步,以手摩脐。

48、圣人胜心,众人胜欲,君子行正气,小人行邪气。

49、凡心有所爱,不用深爱,心有所憎,不用深憎,并皆损性伤神。

50、服饵不备五味四气而偏食之,久则脏腑偏倾,而生其病矣。

51、老人血气多滞,拜则肢体屈伸,气血流畅,可终身无手足之疾。

52、四体勤劳,节制食欲,细嚼慢咽,饭后漱口,睡眠充足。

53、嗜欲正浓时,能斩断;怒气正盛时,能按捺;此皆学问得力处。

54、愉快的生活,丰富多彩;体育锻炼,乐趣无穷。

55、水能载舟,也能覆舟;食能养生,也能丧生。合理膳食,脍不厌细。食不厌杂,滋养身体。

56、智力的发展取决于身体的健康,身体的健康取决于心理的健康。

57、善养性者,则治未病之病,是其义也。

58、你坐轿车我步走,看谁生命更长久。每天步行二十里,百病皆无健身体。

59、善是快乐源,宽乃长寿方,锻炼强体魄,卫生保安康。

60、天地万物之理,皆始于从容,而卒于急促。

61、养生求安乐,亦无深远难知之事,不过寝食之间尔。

62、要活好,心别小,善制怒,寿无数。笑口开,病不来,心烦恼,病来了。

63、铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。

64、酗酒失控,嗜酒丢命。不幸事故,屡屡发生,多饮伤身,偏要逞能。不以为悲,反以为荣。

65、饥而食,渴而饮;昼而兴,夜而寝。无浪喜,无浪忧;病而卧,死而休。

66、人借气以充其身,故平日在乎善养,所忌最是怒。

67、富贵何欣欣,贫贱何戚戚,一为利所驱,至死不得息。

68、喝绿茶,吃大豆。睡好觉,常运动。酒限量,烟戒掉。天天笑,容颜俏。

69、其未得也,则忧不得;既已得之,又恐失之。是以有终身之忧,无一日之乐。

70、夫百病者,多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。

71、五谷为养,五蓄为助,五菜为充,五果为益。

72、未得则羡,已得则厌;厌而求新,则为恶无不至矣。

73、志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。

74、头要常凉,脚要常热,身要常动,心要常静。

75、与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先。

76、病从口入,祸从口出,无气不生病,无毒不生疮。

77、七情之病也,看花解闷,听曲消愁,在胜于服药者矣。

78、水之生不杂则清。封闭而不流,亦不能清。此养神之道也,散步所以养神。

79、大步走,小步跑,一天万步比较好。

80、心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。

81、千保健,万保健,心理平衡是关键;千养生,万养生,心理平衡是“真经”。

82、劝君少干名,名是锢身锁;劝君少求利,利是焚身火。

83、人生最宝贵的是健康,家庭最宝贵的是和睦。

84、大凡快意外,即是受病处。老年人随事预防,当于快意处发猛醒。

85、体欲常劳,食欲常少,劳无过极,少无过虚。

86、多思则神殆,多念则志散,多欲则损智,多事则形疲。

87、风者,百病之始也。古人避风如避矢石焉。