最新的老年人养生格言大全,1、睡眠足免疫好：即保证睡眠充足。中老年人要学会规律地生活，合理安排作息时间，努力做到按时就寝，按时起床，不要常熬夜，保

饮食的谚语,谚语大全,1、朝食三片姜，胜过人参汤。2、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。3、少吃容易消，多吃必糟糕。4、一天吃个枣，一生不知老。5、多吃不如细嚼。6、若要身体康，饭菜嚼成浆。7、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。8、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。9、饮食讲科学，金秋好生活。10、早吃好，午吃饱，晚吃少。11、三餐不