1、晚餐宜清淡，益身防早衰。
2、三餐不合理，健康远离你。
3、食不厌精，脍不厌细。
4、瘪瘪干干，千年不坏。
5、滚粥辣汤，舌头遭殃。
6、宁可无肉，不可无豆。
7、饭前洗洗手，身体健如牛。
8、粥里加山楂，双眼不会花。
9、慢吃嚼碎，不伤脾胃。
10、吃米带点糠，营养又健康。
11、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
12、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
13、早餐天天有，晚上减一口。
14、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
15、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
16、未饥先食，稍饱即止。
17、贪吃贪睡，添病减岁。
18、多吃咸盐，少活十年。
19、饮食习惯好，远离医和药。
20、甜言夺志，甜食坏齿。
21、饭后行百步，不用上药铺。
22、不做害人事，不吃有毒物。
23、三天不吃青，两眼冒金星。
24、若要百病不生，常带饥饿三分。
25、心虚气不足，桂圆米煮粥。
26、粥里加白菜，多食不虚弱。
27、常吃素，好养肚。
28、走遍天下娘好，吃尽百味盐好。
29、人愿长寿安，要减夜来餐。
30、饭前喝汤，苗条健康。
31、饭吃八成饱，到老肠胃好。
32、狂饮伤身，暴食伤胃。
33、能忌烟和酒，活到九十九。
34、少吃多得味，多吃活受罪。
35、饭饱不洗澡，酒后不剃脑。
36、路要一步一步走，饭要一口一口吃。
37、饭前一口汤，胜过良药方。
38、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
39、饭前一碗汤，不用进药房。
40、食不厌精，刽不厌细。
41、宁可锅里放，不叫肚里胀。
42、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
43、药补不如食补。
44、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
45、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
46、粥里加荠菜，身强体不衰。
47、粥里加红枣，常食皮肤好。
48、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
49、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
50、柿子开花吃枇杷，枇杷开花吃柿子。
51、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
52、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。