1、白菜萝卜汤，益寿又健康。
2、大蒜是个宝，常吃身体好。
3、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
4、吃了胡萝卜，百病化乌有。
5、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
6、病从口入，祸从口出。
7、一天吃个枣，容颜不易老。
8、好菜不过食，美洒不过量。
9、清退高热症，煮粥加芦根。
10、少吃多得味，多吃活受罪。
11、一日两苹果，毛病绕道过。
12、药补食补，不如心补。
13、饭后走一走，能活九十九。
14、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
15、干活细心，吃喝当心。
16、食不厌精，刽不厌细。
17、苹果每日啖，不用去医院。
18、吃要有所节制，饮需适可而止。
19、贪吃又贪睡，添病又减岁。
20、心虚气不足，桂圆米煮粥。
21、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
22、粥里加白菜，多食不虚弱。
23、饭前一口汤，胜过良药方。
24、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
25、饭吃八成饱，老来胃肠好。
26、若要肝功好，枸杞煮粥妙。
27、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
28、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
29、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
30、一日一枣，长生不老。
31、常吃素，好养肚。
32、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
33、宁可食无肉，不可饭无汤。
34、饭前喝汤，苗条健康。
35、葱是和事老，做菜不可少。
36、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
37、治理血小板，花生衣煮饭。
38、多吃不如细嚼。
39、晚上吃少，饮食节制身体好。
40、人愿长寿安，要减夜来餐。
41、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
42、药补不如食补。
43、血压高发昏，胡罗卜粥灵。
44、甜言夺志，甜食坏齿。
45、能忌烟和酒，活到九十九。
46、心虚气不足，粥内加桂圆。
47、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
48、气短体虚弱，煮粥加山药。
49、若想长寿安，须减夜来餐。
50、热天半块瓜，药物不用抓。
51、吃面多喝汤，免得开药方。
52、有泪尽情流，疾病自然愈。
53、饭后百步走，活到九十九。
54、多食一点姜，不用开药方。
55、常吃萝卜菜，啥病也不害。
56、饮食讲科学，金秋好生活。
57、早吃好，午吃饱，晚吃少。
58、狗肉滚三滚，神仙站不稳。
59、宁可无肉，不可无豆。
60、欲得长生，肠中常清。
61、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
62、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
63、民以食为天，食以味为先。
64、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
65、夏令防中暑，荷叶同粥煮。
66、饮食宜清淡，低盐可延寿。
67、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。
68、饭前一碗汤，不用进药房。
69、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
70、先睡心，后睡眼。
71、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
72、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
73、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
74、豆腐配海带，常吃保健康。
75、饭后散步，不进药铺。
76、吃米带点糠，助你身健康。