1、人愿长寿安,要减夜来餐。
2、多吃芹菜不用问,降低血压喊的应。
3、吃饭先喝汤,不用请药方。
4、情极百病生,情舒百病除。
5、不气不愁,活到白头。
6、吃了省钱瓜,害了绞肠癌。
7、俭于饮食,可以养脾胃;俭于嗜欲,可以聚精神。
8、入厨先洗手,上灶莫多言。
9、一天吃个枣,一生不知老。
10、春不减衣,秋不加帽。
11、一日三枣,长生不老。
12、百病从口入,病从虚处发。
13、朝食三片姜,犹如人参汤。
14、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。
15、一日三笑,人生难老。
16、蔬菜是个宝,赛过灵芝草。
17、宁可锅中存放,不让肚子饱胀。
18、宁可食无肉,不可饭无汤。
19、食不语,寝不言。
20、吃人参不如睡五更。
21、及时进餐,精而少食。和其脾胃,精力充沛。
22、饮前洗手,饭后漱口。
23、药补不如食补。
24、心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。
25、饭前洗手,饭后漱口。
26、女子三日不断藕,男子三日不断姜。
27、多粥少干,多汤少餐。瓜菜肉鱼,煮熟方食。
28、卫生是妙药,锻炼是金丹。
29、食欲数而少,不欲顿而多。
30、小小黄瓜是个宝,美容减肥少不了。
31、减轻肠胃,过重负荷。杀菌消毒,有助消化。
32、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。
33、有泪尽情流,疾病自然愈。
34、寡欲精神爽,思多血气伤。
35、呕吐痢疾,皆由寒毒。冷食伤胃,慎之又慎。
36、冬天一碗姜糖汤,去风去寒赛仙方。
37、药补食补,不如心补。
38、要得腿不老,长踢毽子好。
39、五味偏亢,各有所伤:咸多伤心。甜多伤肾。
40、小病不治,大病难医。
41、冬令进补莫过量,合理膳食重营养。
42、不登高山,不见平地。不经锻炼,不会坚强。
43、冬不蒙首,春不露背。
44、吃面多喝汤,免得开药方。
45、白露切勿露,免得着凉又泻肚。
46、人不得夜食。
47、坚硬食品,难以消化,半生不熟,更伤肠胃。
48、少盐多醋,少车多步。
49、饭后百步走,活到九十九。
50、夜饱损一日之寿。
51、哭一哭,解千愁。
52、最好的医生是自己,最好的运动是步行。
53、常开窗,透阳光;通空气,保健康。
54、冬有生姜,不怕风霜。
55、小孩不蹦,必定有病。
56、三天不吃青,两眼冒金星。
57、常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。
58、饭后散步,不进药铺。
59、早起做早操、一天精神好。
60、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。
61、体弱病欺人,体强人欺病。
62、饭后一百步,强如上药铺。
63、饭前一碗汤,气死好药方。
64、一日两苹果,毛病绕道过。
65、常洗衣,常洗澡,常晒被服疾病少。
66、要想人长寿,多吃豆腐少吃肉。
67、早起做早操,一天精神好。
68、多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。
69、运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。
70、大蒜是个宝,常吃身体好。
71、吃米带点糠,营养又健康。
72、生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。
73、拍打足三里,胜吃老母鸡。
74、预防肠胃病,饮食要干净。
75、细嚼慢咽,分泌唾液,饮之不言,食之不语。
76、不抽烟.少饮酒、活到九十九。