1、佳肴美味贵有节,每餐定时又定量。

2、若要身体康,饭菜嚼成浆。

3、饥不暴食,渴不狂饮。

4、宁可食无肉,不可食无豆。

5、五谷杂粮壮身体,青菜萝卜保平安。

6、一天吃个枣,一生不知老。

7、宁可锅中存放,不可肚子饱胀。

8、宁可无肉,不可无豆。

9、紧锅粥,慢锅肉。

10、肉生疾来鱼生疮,青菜豆腐保安康。

11、咸鱼咸肉,见火就熟。

12、男人不可百日无姜,女人不可百日无糖。

13、吃了省钱瓜,害了绞肠痧。

14、吃萝卜喝茶,气的医生满街爬。

15、宁吃鲜桃一口,不吃烂杏一筐。

16、食不厌精,脍不厌细。

17、贪吃又贪睡,添病又减岁。

18、少吃多滋味,多吃坏肚皮。

19、饭前喝口汤,永远没灾殃。

20、能忌烟和酒,活到九十九。

21、臭鱼烂虾是冤家,饮食干净百病防。

22、三天不吃青,两眼冒金星。

23、一天吃个枣,容颜不易老。

24、若想长寿安,须减夜来餐。

25、饭前一口汤,胜过良药方。

26、饭吃八成饱,到老肠胃好。

27、天时虽热,不可食凉;瓜果虽美,不可多尝。

28、吃米带点糠,老小都安康。

29、老姜蒸牛肉,子姜好炒鸭。

30、烟酒不尝,身体必强。

31、吃饭不要闹,吃饱不要跑。

32、一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。

33、气大伤神,食多伤身。

34、饭后百步走,活到九十九。

35、饭前喝汤,苗条健康。

36、早饭好,午饭饱,晚饭少。

37、多吃不如细嚼。

38、饭前洗手,饭后漱口。

39、不干不净,吃了生病。

40、上床萝卜下床姜,不劳医生开药方。

41、人想长寿安,要减夜来餐。

42、不抽烟,少饮酒,活到九十九。

43、甜言夺志,甜食坏齿。

44、精细粮食巧搭配,少荤多素有营养。

45、大蒜是个宝,常吃身体好。

46、鱼生火,肉生痰,粗粮淡菜保平安。

47、吃米带点糠,营养又健康。

48、学习要深钻细研,吃饭要细嚼慢咽。

49、欲得长生,肠中常清。

50、饭后散步,不进药铺。

51、常吃素,好养肚。