1、胡萝卜,小人参,经常吃,长精神。

2、冬天一碗姜糖汤,去风去寒赛仙方。

3、冬季多晒太阳,有利健康。

4、冬天进补,开春打虎。

5、红萝卜,显神通,降压降脂有奇功。

6、烟酒御寒反有害,衣食住行保健康。

7、白菜吃半年,医生享清闲。

8、暴暖暴冷易感冒,暴食暴饮伤胃肠。

9、冬季严寒万物藏,保健敛阴又护阳。

10、冬不藏精,春必病温。

11、冬令进补莫过量,合理膳食重营养。

12、冬吃萝卜和葱姜,不用医生开药方。

13、生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。

14、宁可无肉,不可无豆。

15、老人好过严冬关,五福降临寿无疆。

16、前腹后背要保暖,谨防寒气脚下凉。