1、肾为先天之本，脾为后天之本。
2、朝食三片姜，犹如人参汤。
3、人怕不动，脑怕不用。
4、早起做早操，一天精神好。
5、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
6、口渴心烦躁，粥加猕猴桃！
7、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
8、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。
9、炼出一身汗，小病不用看。
10、心虚气不足，桂圆米粥煮。
11、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
12、不抽烟，少饮酒，活到九十九。
13、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。
14、吃了胡萝卜，百病化乌有。
15、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。
16、饭后百步走，活到九十九。
17、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
18、白菜萝卜汤，益寿保健康。
19、能合色脉，可以万全。
20、饥不暴食、渴不狂饮。
21、少盐多醋，少车多步。
22、一天吃个枣，一生不知老。
23、得神者昌，失神者亡。
24、水停百日要生毒，人闲百日要生病。
25、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
26、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
27、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。
28、贪吃贪睡，添病减岁。
29、七碗轻风生，八碗身轻松。
30、天天千步走、药铺不用找。
31、肥胖变瘦，病弱壮实。
32、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
33、小儿纯阳、稚阴之体，易虚易实，易寒易热。
34、睡觉不蒙头，清晨郊外走。
35、白露切勿露，免得着凉又泻肚。
36、肥人多痰，瘦人多火。
37、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
38、寡欲精神爽，思多血气伤。
39、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。
40、牙不剔不稀，耳不掏不聋。
41、要活一百多，心胸要宽阔。
42、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
43、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
44、哭一哭，解千愁。
45、宁可食无肉，不可食无豆。
46、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
47、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
48、要想健康快乐，学会自己找乐。
49、冬季多晒太阳，有利健康。
50、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。
51、随手揉腹一百遍，通和气血禆神元。
52、若学多情寻往事，人间何处不伤人。
53、饭前洗手，饭后漱口。
54、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
55、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。
56、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
57、入厨先洗手，上灶莫多言。
58、体弱病欺人，体强人欺病。
59、一日舞几舞，活到九十五。
60、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
61、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
62、人愿长寿安，要减夜来餐。
63、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
64、细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。
65、饥不暴食，渴不狂饮。
66、百病从口入，病从虚处发。
67、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。
68、更年期症，病情减轻。
69、饭前喝汤，苗条健康。