1、肾为先天之本,脾为后天之本。

2、朝食三片姜,犹如人参汤。

3、人怕不动,脑怕不用。

4、早起做早操,一天精神好。

5、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。

6、口渴心烦躁,粥加猕猴桃!

7、竹从叶上枯,人从脚上老;天天跑步走,药铺不用找。

8、头为诸阳之会,四肢为诸阳之本。

9、炼出一身汗,小病不用看。

10、心虚气不足,桂圆米粥煮。

11、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。

12、不抽烟,少饮酒,活到九十九。

13、五味偏亢,各有所伤:咸多伤心。甜多伤肾。

14、吃了胡萝卜,百病化乌有。

15、体内清如水,体表颜如玉,疏通肝胆能美容。

16、饭后百步走,活到九十九。

17、若要身体壮,饭菜嚼成浆。

18、白菜萝卜汤,益寿保健康。

19、能合色脉,可以万全。

20、饥不暴食、渴不狂饮。

21、少盐多醋,少车多步。

22、一天吃个枣,一生不知老。

23、得神者昌,失神者亡。

24、水停百日要生毒,人闲百日要生病。

25、红萝卜,显神通,降压降脂有奇功。

26、冬令进补莫过量,合理膳食重营养。

27、多吃芹菜不用问,降低血压喊的应。

28、贪吃贪睡,添病减岁。

29、七碗轻风生,八碗身轻松。

30、天天千步走、药铺不用找。

31、肥胖变瘦,病弱壮实。

32、站如松,坐如钟,卧如弓,行如风。

33、小儿纯阳、稚阴之体,易虚易实,易寒易热。

34、睡觉不蒙头,清晨郊外走。

35、白露切勿露,免得着凉又泻肚。

36、肥人多痰,瘦人多火。

37、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。

38、寡欲精神爽,思多血气伤。

39、苍蝇嗡嗡叫,疾病快来到。

40、牙不剔不稀,耳不掏不聋。

41、要活一百多,心胸要宽阔。

42、出汗不迎风,跑步莫凹胸。

43、要想人长寿,多吃豆腐少吃肉。

44、哭一哭,解千愁。

45、宁可食无肉,不可食无豆。

46、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。

47、人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。

48、要想健康快乐,学会自己找乐。

49、冬季多晒太阳,有利健康。

50、日撮谷道一百遍,治病消疾又延年。

51、随手揉腹一百遍,通和气血禆神元。

52、若学多情寻往事,人间何处不伤人。

53、饭前洗手,饭后漱口。

54、早吃好,午吃饱,晚吃巧。

55、坚硬食品,难以消化,半生不熟,更伤肠胃。

56、运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。

57、入厨先洗手,上灶莫多言。

58、体弱病欺人,体强人欺病。

59、一日舞几舞,活到九十五。

60、冬季严寒万物藏,保健敛阴又护阳。

61、铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。

62、人愿长寿安,要减夜来餐。

63、鱼生火,肉生痰,粗粮淡菜保平安。

64、细嚼慢咽,分泌唾液,饮之不言,食之不语。

65、饥不暴食,渴不狂饮。

66、百病从口入,病从虚处发。

67、酸多伤脾,苦多伤肺,辣多伤肝,故而清淡。

68、更年期症,病情减轻。

69、饭前喝汤,苗条健康。