1、人怕不动，脑怕不用。
2、若要皮肤好，粥里加红枣。
3、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
4、好菜不过食，美洒不过量。
5、忧靠自排，怒靠自制。
6、先睡心，后睡眼。
7、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
8、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
9、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
10、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
11、小孩不蹦，必定有病。
12、晚餐宜清淡，益身防早衰。
13、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
14、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
15、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
16、喜靠自节，恐靠自息。
17、白水沏茶喝，能活一百多。
18、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
19、乐靠自得，趣靠自寻。
20、干活细心，吃喝当心。
21、一日三枣，长生不老。
22、吃洋参，不如睡五更。
23、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
24、三天不吃青，两眼冒金星。
25、人生血脉似长江，一处不到一处伤。
26、宁可食无肉，不可饭无汤。
27、若要肝功好，枸杞煮粥妙。
28、一天吃个枣，容颜不易老。
29、剃头常洗澡，身体自然好。
30、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
31、饭后喝汤，越长越胖。
32、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
33、春不忙减衣，秋不忙加冠。
34、气大伤神，食多伤身。
35、人愿长寿安，要减夜来餐。
36、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
37、粥里加白菜，多食不虚弱。
38、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
39、晨起一杯水，到老不后悔。
40、午茶助精神，晚茶不安眠。
41、有病不瞒医，瞒医害自己。
42、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
43、常喝茶，少烂牙。
44、寒从脚下起，病从口中入。
45、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
46、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
47、中午睡觉好，犹如捡个宝。
48、粥里加荠菜，身强体不衰。
49、话多不值钱，吃多不香甜。
50、春不减衣，秋不加帽。
51、饭后走一走，能活九十九。
52、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
53、人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
54、喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。
55、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
56、三餐不合理，健康远离你。
57、锻炼要趁小，别等老时恼。
58、饭吃八成饱，到老肠胃好。
59、饮食习惯好，远离医和药。
60、辣椒尖又辣，增食助消化。
61、常把舞来跳，痴呆不会到。
62、饭吃八成饱，老来胃肠好。
63、晚上吃少，饮食节制身体好。
64、若要身体康，饭菜嚼成浆。
65、十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。
66、粥里加银耳，食了手不麻。
67、指甲常剪，疾病不染。
68、要得腿不老，常踢毽子好。
69、饮食讲科学，金秋好生活。
70、肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。
71、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
72、常吃素，好养肚。
73、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
74、性格开朗，疾病躲藏。
75、要想身体好，早餐要吃饱。
76、不做害人事，不吃有毒物。
77、入厨先洗手，上灶莫多言。
78、寡欲精神爽，思多血气伤。
79、睡前洗脚，胜吃补药。
80、一顿吃伤，十顿吃汤。
81、粥里加白莲，食了防暑热。
82、三分吃药，七分调理。
83、人勤病就懒，人懒病就勤。