1、手指常动,百脉皆通。

2、夏季炎热潮湿,需防风湿暑湿。

3、枪不擦不亮,身不练不壮。

4、手舞足蹈,九十不老。

5、早起练长跑,老年变少年。

6、夏季酷热熏蒸,须防中暑伤津。

7、勤洗澡,去尘埃。

8、饭后三百步,不用进药铺。

9、若要身体好,肚子八成饱。

10、劳其形者长寿,安其乐者命短。

11、昧用者寿短,善用者延年。

12、常擦背,可防癌。

13、睡觉不蒙头,清早户外走。

14、笑口常开,青春常在。

15、人老先从腿上老,防老须从腿上找。

16、夏季饮食清淡,少吃油腻生冷。

17、及时补足水分,避免津液耗净。

18、饭后百步走,活到九十九。

19、若要身体好,吃饭不过饱。

20、人活百年并不难,养生保健是关键。

21、忌在日下暴晒,或做剧烈活动。

22、夜晚不宜露宿,空调风扇湿度。

23、多吃五谷杂粮,胜服人参鹿茸。

24、惜未危之命,治未病之玻。

25、可选钓鱼散步,旅游太极游泳。

26、能动能静,可以长生。

27、大汗冷水冲洗,随便躺卧湿地。

28、笑口常开,少病少灾。

29、静以养神,动以练形。

30、运动运动,病魔难碰。

31、阴气侵袭机体,诱发肠炎湿痹。

32、铁不炼不成钢,人不练不健康。

33、不用打针和吃药,日行万步有奇效。

34、吃饭即睡,易病减岁。

35、喝些热茶热汤,注意饮食卫生。

36、一勤生百巧,一懒生百玻。

37、懒惰催人老,勤劳可延年。

38、观数夏夜繁星,保持好的心情。

39、心灵手巧,手巧心灵。