1、一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。

2、正气存内,邪不可干,避其毒气。

3、遇事不恼,长生不老。

4、食不语,寝不言。

5、若要百病不生,常带饥饿三分。

6、炼出一身汗,小病不用看。

7、大蒜是个宝,常吃身体好。

8、五味偏亢,各有所伤:咸多伤心。甜多伤肾。

9、宁可锅中存放,不可肚子饱胀。

10、少吃多滋味,多吃坏肚皮。

11、每天一苹果,医生远离我。

12、饭吃八成饱,到老肠胃好。

13、笑口常开,青春常在。

14、一日三笑,人生难老。

15、早上喝盐汤,胜喝人参汤。

16、肠胃喜暖,怕其冷寒,寒食宜停,避免腹疼。

17、冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。

18、多炼一身功,年老少生病。

19、邪气盛则实,精气夺则虚。

20、春夏养阳,秋冬养阴。

21、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。

22、早起做早操、一天精神好。

23、实则阳明,虚则太阴。

24、要活好,心别小;善制怒,寿无数。

25、出汗不迎风,跑步莫凹胸。

26、吃得慌,咽的忙,伤了胃口害了肠。

27、少食多餐,益寿延年。

28、不气不愁,活到白头。

29、上焦如雾,中焦如沤,下焦如渎。

30、宁吃鲜桃一口,不吃烂杏一筐。

31、多食一点醋,不用到药铺。

32、饭前洗手,饭后漱口。

33、百病从口入,病从虚处发。

34、头为诸阳之会,四肢为诸阳之本。

35、饭后百步走,活到九十九。

36、苍蝇嗡嗡叫,疾病快来到。

37、洗头洗脚,胜似吃药。

38、冬不蒙首,春不露背。

39、饥不暴食、渴不狂饮。

40、水停百日生毒,人歇百日生病。

41、一天吃个枣,一生不知老。

42、至虚有盛候,大实有赢状。

43、裤带越长,寿命越短。

44、百菜不如白菜,白菜四季保平安。

45、体内清如水,体表颜如玉,疏通肝胆能美容。

46、红萝卜,显神通,降压降脂有奇功。

47、早饭要好,午饭要饱,晚饭要少。

48、小小黄瓜是个宝,美容减肥少不了。

49、软化血管,血压降低。

50、防癌灭癌,便秘变稀。

51、要得腿不老,长踢毽子好。

52、吃饭先喝汤,不用请药方。

53、心虚气不足,桂圆米粥煮。

54、冬天一碗姜糖汤,去风去寒赛仙方。

55、不要虚胖,但求实壮。

56、人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。

57、老人过好严冬关,五福降临寿无疆。

58、常常晒太阳,身体健如钢。

59、常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。

60、朝食三片姜,胜过人参汤。

61、饥不暴食,渴不狂饮。

62、细嚼慢咽,分泌唾液,饮之不言,食之不语。

63、不登高山,不见平地。不经锻炼,不会坚强。

64、一顿要吃伤,十顿要喝汤。

65、晨吃三片姜,如喝人参汤。

66、吃了胡萝卜,百病化乌有。

67、得神者昌,失神者亡。

68、预防肠胃病,饮食要干净。

69、新病好医,旧病难治。

70、旱天未到先修塘、疾病未来先预防。

71、小儿纯阳、稚阴之体,易虚易实,易寒易热。

72、常吃萝卜菜,啥病也不害。

73、要得腿不废,走路往后退。

74、八脉丽于肝肾,冲脉丽于阳明。

75、呕吐痢疾,皆由寒毒。冷食伤胃,慎之又慎。

76、日咽唾液三百口,保你活到九十九。

77、寡欲精神爽,思多血气伤。

78、排除结石,减少血脂。

79、烟酒不尝,身体必强。

80、肾为先天之本,脾为后天之本。

81、贪吃贪睡,添病减岁。

82、五谷加红枣,胜似灵芝草。

83、饭前一碗汤,气死好药方。

84、一日舞几舞,活到九十五。