1、狂饮伤身，暴食伤胃。
2、拍打足三里，胜吃老母鸡。
3、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
4、核桃山中宝，补肾又健脑。
5、八脉丽于肝肾，冲脉丽于阳明。
6、一日三枣，长生不老。
7、冬吃生姜，不怕风霜。
8、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。
9、早起一杯水，清肠又润胃。
10、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
11、饭吃八成饱，到老肠胃好。
12、白内障眼，恢复光明。
13、肥胖变瘦，病弱壮实。
14、衣服常洗换，强如上医院。
15、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。
16、食欲数而少，不欲顿而多。
17、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
18、豆腐配海带，常吃除病害。
19、剃头常洗澡，身体自然好。
20、贪吃贪睡，添病减岁。
21、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。
22、冬伤于寒，春必病温。
23、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
24、正气存内，邪不可干，避其毒气。
25、三分医，七分养，十分防。
26、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
27、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。
28、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
29、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
30、头为精神之府，日梳五百健耳目。
31、人怕不动，脑怕不用。
32、饭后百步走，活到九十九。
33、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
34、通则不痛，痛则不通。
35、情极百病生，情舒百病除。
36、旱天未到先修塘、疾病未来先预防。
37、刀闲易生锈，人闲易生病。
38、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
39、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。
40、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。
41、百菜不如白菜，白菜四季保平安。
42、宁可食无肉，不可食无豆。
43、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
44、一顿吃伤，十顿喝汤。
45、无病一身福，长寿万事足。
46、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
47、春不减衣，秋不加帽。
48、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。
49、先睡心，后睡眼。
50、饭后一百步，强如上药铺。
51、小儿纯阳、稚阴之体，易虚易实，易寒易热。
52、要活一百多，心胸要宽阔。
53、通畅两便，健肾壮肝。
54、裤带越长，寿命越短。
55、甜言夺志，甜食坏齿。
56、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
57、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
58、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。
59、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
60、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
61、若要百病不生，常带饥饿三分。
62、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
63、脾为生痰之源，肺为贮痰之器。
64、常常晒太阳，身体健如钢。
65、热深厥深，热微厥微。
66、更年期症，病情减轻。
67、饥不暴食，渴不狂饮。
68、三碗气孔散，四碗发轻汗。
69、冬不蒙首，春不露背。
70、多食一点姜，不用开药方。
71、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
72、精粮合口味，粗粮润肠胃。
73、新病好医，旧病难治。
74、饭前洗手，饭后漱口。
75、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
76、晨起一杯水，到老不后悔。
77、小病不治，大病难医。
78、入厨先洗手，上灶莫多言。
79、水停百日要生毒，人闲百日要生病。
80、五脏之伤，穷必及肾。
81、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
82、药补食补，不如心补。
83、练功容，而守功难。