1、狂饮伤身,暴食伤胃。

2、拍打足三里,胜吃老母鸡。

3、心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。

4、核桃山中宝,补肾又健脑。

5、八脉丽于肝肾,冲脉丽于阳明。

6、一日三枣,长生不老。

7、冬吃生姜,不怕风霜。

8、一夜睡眠,腹内空虚。早晨活动,感到饿饥。

9、早起一杯水,清肠又润胃。

10、站如松,坐如钟,卧如弓,行如风。

11、饭吃八成饱,到老肠胃好。

12、白内障眼,恢复光明。

13、肥胖变瘦,病弱壮实。

14、衣服常洗换,强如上医院。

15、俭于饮食,可以养脾胃;俭于嗜欲,可以聚精神。

16、食欲数而少,不欲顿而多。

17、多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。

18、豆腐配海带,常吃除病害。

19、剃头常洗澡,身体自然好。

20、贪吃贪睡,添病减岁。

21、吃得慌,咽的忙,伤了胃口害了肠。

22、冬伤于寒,春必病温。

23、一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。

24、正气存内,邪不可干,避其毒气。

25、三分医,七分养,十分防。

26、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊。

27、坚硬食品,难以消化,半生不熟,更伤肠胃。

28、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪。

29、要活好,心别小;善制怒,寿无数。

30、头为精神之府,日梳五百健耳目。

31、人怕不动,脑怕不用。

32、饭后百步走,活到九十九。

33、若要身体壮,饭菜嚼成浆。

34、通则不痛,痛则不通。

35、情极百病生,情舒百病除。

36、旱天未到先修塘、疾病未来先预防。

37、刀闲易生锈,人闲易生病。

38、老人过好严冬关,五福降临寿无疆。

39、小小黄瓜是个宝,美容减肥少不了。

40、多粥少干,多汤少餐。瓜菜肉鱼,煮熟方食。

41、百菜不如白菜,白菜四季保平安。

42、宁可食无肉,不可食无豆。

43、不靠医,不靠药,天天锻炼最见效。

44、一顿吃伤,十顿喝汤。

45、无病一身福,长寿万事足。

46、宁吃鲜桃一口,不吃烂杏一筐。

47、春不减衣,秋不加帽。

48、头为诸阳之会,四肢为诸阳之本。

49、先睡心,后睡眼。

50、饭后一百步,强如上药铺。

51、小儿纯阳、稚阴之体,易虚易实,易寒易热。

52、要活一百多,心胸要宽阔。

53、通畅两便,健肾壮肝。

54、裤带越长,寿命越短。

55、甜言夺志,甜食坏齿。

56、宁可锅中存放,不让肚子饱胀。

57、要想人长寿,多吃豆腐少吃肉。

58、酸多伤脾,苦多伤肺,辣多伤肝,故而清淡。

59、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。

60、运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。

61、若要百病不生,常带饥饿三分。

62、常开窗,透阳光;通空气,保健康。

63、脾为生痰之源,肺为贮痰之器。

64、常常晒太阳,身体健如钢。

65、热深厥深,热微厥微。

66、更年期症,病情减轻。

67、饥不暴食,渴不狂饮。

68、三碗气孔散,四碗发轻汗。

69、冬不蒙首,春不露背。

70、多食一点姜,不用开药方。

71、冬令进补莫过量,合理膳食重营养。

72、精粮合口味,粗粮润肠胃。

73、新病好医,旧病难治。

74、饭前洗手,饭后漱口。

75、常洗衣,常洗澡,常晒被服疾病少。

76、晨起一杯水,到老不后悔。

77、小病不治,大病难医。

78、入厨先洗手,上灶莫多言。

79、水停百日要生毒,人闲百日要生病。

80、五脏之伤,穷必及肾。

81、冬季严寒万物藏,保健敛阴又护阳。

82、药补食补,不如心补。

83、练功容,而守功难。